تحميل تطبيق Lifesum للياقه والصحه للاندوريد والايفون 2024 اخر تحديث مجانا

إذهب للتحميل الآن

تطبيق Lifesum هو تطبيق صحي متكامل يساعدك على تحقيق أهدافك في الحفاظ على صحتك والتغذية المتوازنة واللياقة البدنية. هذا التطبيق يقدم لك معلومات وموارد قيمة لجعلك على تواصل مستمر مع نمط حياة صحي.

محتويات المقاله عرض

من خلال تطبيق Lifesum، يمكنك تتبع وتحليل تغذيتك اليومية، ومعرفة عدد السعرات الحرارية التي تتناولها وتحتاجها، والسوائل التي تشربها، وكمية البروتين والكربوهيدرات والدهون التي تستهلكها. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق خطة غذائية شخصية تتناسب مع احتياجاتك الفردية، وتوصيات للوجبات والوجبات الخفيفة الصحية.

نبذه عن تطبيق Lifesum

تطبيق Lifesum هو تطبيق صحي متكامل يعمل كشريك مثالي في رحلتك نحو الحياة الصحية. يمنحك هذا التطبيق الفرصة لتتبع تغذيتك اليومية وممارسة النشاط البدني بطريقة سهلة ومريحة.

يوفر Lifesum واجهة مستخدم سلسة ومرئية جذابة تسهل عليك إدارة صحتك ومكونات وجباتك الغذائية. يمكنك تسجيل ما تأكله يوميًا ومعرفة قيمة السعرات الحرارية بسهولة من خلال قاعدة البيانات الشاملة التي يحتوي عليها التطبيق.

كما يقدم Lifesum خطة غذائية شخصية تتماشى مع احتياجاتك الفردية، وتوصيات للوجبات الصحية والوجبات الخفيفة. يمكنك أيضًا تسجيل تمارينك الرياضية وتحديد أهدافك في اللياقة البدنية وتحقيقها. يساعدك Lifesum في تتبع عدد السعرات الحرارية التي حرقتها ومعرفة استهلاك الطاقة الخاصة بك.

مميزات تحميل تطبيق Lifesum

تطبيق Lifesum يعد شريكًا مثاليًا في رحلتك نحو الحصول على نمط حياة صحي. يوفر التطبيق العديد من المميزات التي تساعدك على تحقيق أهدافك الصحية بطريقة سهلة ومريحة.

تتبع التغذية: يتيح لك التطبيق تسجيل كل ما تأكله يوميًا، مع مراقبة السعرات الحرارية والمجموعة الغذائية. يمكنك البحث عن الأطعمة وإضافتها إلى قائمة وجباتك لتتبع تحتاج من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية.

تحديات الصحة: يقدم Lifesum تنزيل تحديات يومية تشجعك على تحسين نمط حياتك الصحي، مثل زيادة تناول الماء أو ممارسة التمارين الرياضية.

نصائح وتوجيهات مخصصة: يقدم التطبيق نصائح وتوجيهات مخصصة لكل شخص، استناداً إلى احتياجاتهم الصحية وأهدافهم. يمكنك الحصول على نصائح حول التغذية الصحية وممارسة التمارين الرياضية الفعالة وغيرها لتحسين صحتك بشكل عام.

تتبع النشاط البدني: يمكنك تسجيل التمارين الرياضية التي تمارسها ومتتبعة على حرق السعرات الحرارية في كل تمرين. ستساعدك هذه الميزة على معرفة مدى النشاط البدني الذي تمارسه وتحفيزك لممارستها بانتظام.

كيف يساعدك تطبيق Lifesum apk في تحسين صحتك

تطبيق Lifesum apk يوفر لك الأدوات اللازمة لتحسين صحتك والعناية بنمط حياتك. من خلال تسجيل معلوماتك الغذائية والنشاط البدني وتقديم توجيهات مخصصة وتحليلات مفصلة ، يمكنك الاستفادة من التطبيق في العديد من الطرق:

متابعة السعرات الحرارية والمغذيات: يمكنك تتبع ما تأكله يوميًا ومعرفة ما إذا كنت تستهلك كمية مناسبة من السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات. هذا يساعدك في الحفاظ على توازن غذائي صحي وفقًا لاحتياجات جسمك.

تحسين عادات التغذية: يوفر التطبيق نصائح وتوجيهات لمساعدتك في تحسين عادات التغذية الخاصة بك. يمكنك معرفة الأطعمة الصحية والمغذية التي يجب أن تتناولها بكثرة وتعلم كيفية تجنب الأطعمة غير الصحية.

ممارسة التمارين الرياضية: يمكنك تدوين التمارين الرياضية التي تقوم بها وتتبع عدد السعرات الحرارية التي تحترقها خلال النشاط. يمنحك التطبيق أهدافًا رياضية يومية محددة تحفزك على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتعزيز لياقتك البدنية.

رصد وتقييم التقدم: يوفر التطبيق إحصاءات وتقارير مفصلة تساعدك على مراقبة تقدمك نحو أهدافك الصحية. يمكنك رؤية الرسوم البيانية والإحصاءات بشكل منتظم لتحليل عاداتك الغذائية والنشاط البدني واتخاذ القرارات المناسبة لتحسين صحتك.